quarta-feira, junho 24, 2015

Blogueira em dieta: Receita - Escondidinho de atum

Olá meus amores, como vocês estão?
Hoje vim postar a primeira receita fit do canal, escondidinho de atum com batata doce. Uhul. 
Bom amores, para começar, a quantidade é a que está na minha dieta, então você faz com as quantidades descritas na sua. Eu não tenho restrição a sal mas tenho restrição À lactose, fico meio sem opções de queijo, por isso uso o cottage e também porque é saboroso, mas você pode usar um da sua escolha.



Ingredientes: 


  • 120g de batata doce 
  • 1/2 lata de atum ao natural light 
  • Queijo cottage (Ou outro de sua preferência)
  • Tempero À gosto


Modo de preparo:


  • Tempere o atum com os temperos de sua escolha. (Eu coloquei ervas, pimenta e sal marinho)
  • Faça uma caminha onde você irá montar seu escondidinho. 
  • Amasse a batata doce já cozida e despeje por cima do atum. 
  • Pegue o queijo de sua escolha(O meu foi o cottage lacfree da verde campo) e despeje por cima de uma forma que não veja mais a batata doce. 
  • Leve ao forno microondas por 30seg À 1m. Vai de você se quer mais quentinho, você também pode levar ao forno, mas eu opto pelo microondas por ser mais prático. 



E ai meus amores, gostaram? É simples mas faz a diferença pra quem tem que comer quase a mesma coisa todos os dias, rs. Quem fizer em casa eu quero fotooox!!

E amores, dê um gostei no youtube e comentem, até mesmo pra eu continuar fazendo vídeos de receitas. 

Beijos e até a próxima <3
Pamela Rodrigues. 

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